na wodę

Nie moge sie doczekac premiery %-) Bajera ostateczna? Domyslam sie co to bylo ale wole sie spytac. %-) Ja po pierwszym piciu wodki sobie leb o grzejnik rozj**alem na klatce %-) Bo z kumplem pilem i po niego stary zadzwonil ledwo po tym jak skonczylismy i on sie uparl ze na chate idzie ja go lapalem i troche glosno bylo i jakas babka wyszla i do [...]

[...] życia jest taki że dość dużo się ruszam. tu czasem pogram w piłę, rower na porządku dziennym ale nie wygląda to tak że kręcę jakieś aero tylko tu skoczę do sklepu, tam nad wodę i tak sobie jeżdżę. fat leci tak sądzę bo z 89 na 82 cm w pasie juz zszedłem. a przy ponad 190 cm wzrostu od boku już mnie prawie nie widać %-). na masie moje 0 [...]

no to spokojnie zrób sobie tego cheata i potem wejdź na te twoje kcal na jakich chcesz masować i masuj. druga opcja to robisz chjeata potem 2-3 dni bez węgli i trening obwodowy żeby wypłukać wodę i glikogen z mięśni-robisz się płaski i zaczynasz mase na takich kcal jakie chcesz

[...] gotowaną pierś do ok 1000 kcal. Nadal godzina treningu siłowego (obwodówki) i dwie godziny cardio. 10 l wody, 10 g soli. Środa ostawienia wszystkiego co może zatrzymywać wodę- dla bezpieczeństwa wszystkiego... Czwartek połowa wody, odczyszczanie jelit, 0 soli, diureza. Piątek rano waga 93, brakuje kilogram. O dziwo nie ma zombie mode. Nie jem [...]

[...] takie codzine..a czy dieta potrzebna to Wy mi powiecie ..mam taka nadzieje hehe Słodycze jem od czasu do czasu nie ciągnie mnie jakoś do nich..nie jem po 18 .pije wodę neigazowana ok. 1.5 l dziennie.wyeliminowałam z mojego jadłospisu ziemniaki,masło,staram się unikać smazenia, Byłabym bardzo wdzięczna jeśli ktos mógłby mi zmienic cos [...]

[...] proste, bez wygięcia w odcinku piersiowym, broda lekko cofnięta (jakbyś chciał zrobić drugi podbródek). Ruch odbywa się w samych biodrach - najpierw spróbuj jakby wylać wodę z pępka wypinając poślady, a następnie ruch przeciwstawny - zagarnaimy wodę do pępka i na końcu ruchu dopinamy poślad. Ciężko jest to opisać, lepiej pokazać :-) Ogólnie [...]

Lo siema! Widzicie Co robi 21 nalwewk na 11 osob Nawet nie pamietam ,ze bylem wczoraj na sfd Dobra no spam ide po wode bo suszy

jesli ktos bierze mono, ma w diecie duzo węgli, albo z nieodpowiednich źrodel- to go zalewa, ale nie dlatego, ze bierze mono, tylko dieta ma na to wplyw. mono wiąże wodę w mięsniach, a nie wodę podskórną, ktora jest np. niepożądana przed zawodami- to jest zasadnicza roznica. jak masz %bf rzędu 7-8%, to mozesz sie tym martwić, że bedzie cokolwiek [...]

Dzieki Panowie masakra!!! Do***ali nam z tymi pytaniami...rozumiem pisac o glownych bohaterach Przedwiosnia i Granicy, nawet o matce Cezarego Baryki ale o matce jakies tam podrzednej dziewki?? S****ysyny oszukali nas:D Ja w sumie polalem wode na ponad 330 slow...a tekst czytania ze zrozumieniem...hmm sam tekst latwy! ale pytania do niego?;/ nie [...]

[...] tygodniu czyli mam jeszcze tylko kilka dni ;p po zawodach zjem prawdziwe słodkości yeah ;D Uda spadły aż nie mogę przywyknąć do tego widoku,ale zaraz po zawodach nabiorą wodę i będą znów klockowate ;P One puchną jako pierwsze i aktualne ok. 56,3 cm w udzie to chwilowy stan ;) W sumie wyglądają i tak najlepiej z wszystkich redukcji a na [...]

[...] nie prędko zrobisz znowu. Po zawodach możesz stać się gwiazdą /-)_(tego życzę)i będziesz potrzebowała dobrych fotek (do wywiadów, może do jakiejś reklamy), a jak złapiesz wodę i dorwiesz się do węglowodanów, co planujesz z premedytacją :-D, to będziesz chłonęła jak gąbka i już nie będziesz taka zadowolona z wyglądu. A fotę trzeba będzie dać [...]

[...] nie prędko zrobisz znowu. Po zawodach możesz stać się gwiazdą /-)_(tego życzę)i będziesz potrzebowała dobrych fotek (do wywiadów, może do jakiejś reklamy), a jak złapiesz wodę i dorwiesz się do węglowodanów, co planujesz z premedytacją :-D, to będziesz chłonęła jak gąbka i już nie będziesz taka zadowolona z wyglądu. A fotę trzeba będzie dać [...]

słuchaj panie miedzynarodowy. chodzi mi że wszyscy zaraz płaczą że to koksy ze tlko doping że inaczej nie dojdziesz gdzies daleko. niech mi pokaze konkretny dowód na to że profesjonalista w koszu sprincie albo w jakis sportach nie tam jakies ciśniećie sztangi na raz w WL bierze sterydy, wiem ze sie nikt nie przyzna więc nie ma z czego tego brać. [...]

Dieta troche slaba, kiepskie zrodla wegli, fatalne sniadanie, za duzo owocow, mala kalorycznosc. W zaleznosci od cyklu mozna miec na wadze +2kg i zbierac wode hormonalnie.......Co robic? Czyscic miske, pilnowac i cwiczyc, spac i regenerowac sie. Nie chce sie mieszac, ale sciaganie drazka ZA glowe jest idiotyczne dla kobiet na tym etapie. Wiekszosc [...]

Tez nie rozumiem co za problem ugotowac wieczorem x toreb ryzu (nawet brazowego- ja gotuje akurat zamiast parabolicznego od dluzszego czasu juz- schodzi pol godziny plus zagotowanie wody kolo 10 minut). W tym czasie obok na patelni smazy sie 60-80dkg miesa. W wodzie po ryzu gotuje 8-9 jaj (jem raz dziennie z ryzem 3 cale i 5-6 bialek, zaleznie od [...]

ja potrafie jedynie wode zagodowac na herbate

no manufaktóre to i owszem, kiedyś pochlaliśmy (bro) u mnie i wbiliśmy do ziomka na chatę, doszło kilka osób on zmotał wódę a jak się skończyła to obczaiłem ze jego ojciec wino ma w butli, to w 3 se je chlaliśmy, a to dopiero ledwo co fermentować zaczęło, bo świeżo wstawione %-) ale co zrobić jak w tłoku suszy ;-)

o k***a ale poleciałem wczoraj na ognisku :-P Wymieszałem wino wódę i piwo , wódy zaj**iście dużo poszło :D Cały dzień męczył mnie kac zaj**isty idę spać zaraz :-D

z takich przedsięwzięć się nie wycofuje %-) CT ja tam ogólnie nie jestem smakoszem takowych trunków, od czasu do czasu kupię dla zmiany, i tego ze to se samemu można łykać w postaci drina, a wóda w drinie jakoś mi nie pasuje zupełnie, a jeszcze nie jestem na tym etapie by samemu wódę walić, jak nie ma z kim %-)

CT ja tam nie mam nic na przeciw %-) co zrobić, losu się nie wybiera, dalej trzeba żyć \-) aktualnie wóde se wale ;-) Cinol no ba, ja zawsze dobrze gadam %-)